【研趣马理论】考研冲刺期不想学了怎么办？

自习室里英语阅读又错一片，政治多选记不清，专业课笔记密密麻麻。拿起手机想放松，却看到群友已背完第五轮。胃里一紧，那个声音又响起：放弃吧，你做不到的。

请相信，此刻绝大多数考研人都在经历同样的煎熬。

冲刺期的焦虑，本质是身心的过载保护。

焦虑从何而来？

• 信息超载：大脑如超频CPU，持续过热。

• 结果未知：对不确定性的恐惧持续消耗心力。

• 比较压力：他人的进度成为无形的鞭子。

最致命的是它们形成的负面循环：焦虑→低效→更焦虑→自我怀疑。

那些想放弃的瞬间
解不出的数学题、朋友圈的offer、未达预期的模考分数，甚至只是又一个起不来的清晨。放弃的念头如此诱人——放手就能重回“正常”生活。

但请了解运动学中的“临界点”——突破极限前最痛苦的阶段。坚持过去，就会迎来第二次呼吸。现在的煎熬，恰是突破前的信号。

几个务实建议

• 重定目标：从“考上”变为“今天弄懂这一章”。

• 允许休息：保证睡眠不是偷懒，是战略调整。

• 精简信息：暂时退出制造焦虑的群聊。

• 最小仪式：整理书桌，换上干净衣服，从小事重获掌控。

更重要的是
考研只是你二十多岁的一个选择。它的意义不止于录取通知，更在于它塑造了怎样的你——那些独自坚持的深夜、抵抗诱惑的早晨、跌倒爬起的瞬间，赋予了你韧性、专注和在不确定中前行的勇气。

如果今天实在学不进去，就合上书去跑两圈，早点休息。明天，重新开始。

四十多天很短，来不及完美；但也足够长，足以实现蜕变。

每一次你想放弃却没有放弃的瞬间，都在塑造一个更强大的自己。

稳住，能赢。